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アンチエイジングでやっていること

最近アンチエイジングを意識してやり始めた事があります。

それは「白ごま油」でマッサージです。白ごま油はスーパーで手軽に購入できて値段も高くなく続けやすい。と感じて始めました。

 

やり方もとっても簡単。まず使う前に白ごま油を100℃になるまで弱火で温めます。

冷めたら保存容器に入れて使います。

 

私は入浴の半身浴中に顔、頭、デコルテを白ごま油を使ってリラックスしながらマッサージ。

普通に半身浴するよりも白ごま油をぬっているとものすごく汗をかくのがよくわかります。

 

そしてもう一つ。白ごま油でうがいです。20秒程口に含んでくちゅくちゅします。その後がらがらうがいをして吐き出します。

 

この白ごま油のうがいとマッサージの効果はいろいろあって、ほうれい線をつくらないようにしてくれる。白髪の予防。気分をすっきりさせてくれる。老廃物の除去。内蔵を強くする。などなどアンチエイジングにはうれしい効果が盛りだくさんなんです。

 

油を塗るの?べたべたしない?と思うかもしれませんが、白ごま油は意外とサラサラで嫌な感じはありません。

ただ注意したいのはごま成分のアレルギーがある方は使わない方が良いかもしれません。

 

これを始めてすぐに感じたのが冷え性の改善です。

手軽に簡単にできる白ごま油マッサージ。これからも続けていきたいと思います。

 

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